Tasapainota verensokeria ja laihdu
Saarnia, Pirjo
Tehokas ja turvallinen ruokavalio painonpudottajalle.
Oletko kyllästynyt jojolaihduttamiseen ja ihmeitä lupaaviin pikadieetteihin? VS-dieetillä vähennät tehokkaasti keskivartalon rasvaa verensokeria tasapainottamalla, mutta et tee sitä terveyden kustannuksella.
Tasainen verensokeritaso on laihduttajan paras ystävä, sillä se auttaa pitämään rasvan varastoitumista lisäävän insuliinin matalalla tasolla. Ratkaisu ei ole kaikkien hiilihydraattien välttäminen tai runsas rasvan syöminen, vaan oikeanlaisen aterian koostaminen, suolistomikrobiston tukeminen, kaloritietoisuus ja aineenvaihdunnan tehostaminen. Verensokeritason tasapainottamisen hyötyjä ovat muun muassa painon putoaminen, haitallisen keskivartalorasvan väheneminen, sammuva makeanhimo ja tasaisempi vireystila. Kirjassa on käytännönläheisiä ruokailumalleja kolmelle eri energiatasolle (1200, 1500 ja 1800 kcal) sekä uusimpien tutkimustuloksien mukaisia ohjeita pysyvään painonhallintaan ja tehokkaampaan aineenvaihduntaan.
Pirjo Saarnia on laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, joka on kirjoittanut aiemmin jo kahdeksan ravintokirjaa, viimeisimpänä Irti sokerikoukusta 2 viikossa (2021). Hän on kehittänyt 20 vuoden ravitsemustyönsä pohjalta Patentti- ja rekisterihallituksen suojaaman ja rekisteröimän VS-dieettiohjeistuksen ja saanut sillä hyviä tuloksia asiakastyössään.
Kustantaja: WSOY
Sidosasu: Kovakantinen
ean: 9789510480342
Ilmestymisvuosi: 2022
Kirjastoluokka: 59.34
Hyllypaikka (Sivullinen kirjakauppa): 2306Terveys
Tekijän muu tuotanto:
Irti makeanhimosta
Saarnia, Pirjo
Irti makeanhimosta
Saarnia, pirjo
Ruoan terveysvaikutuset
Saarnia, Pirjo
Terveellisempiä herkkuja
Saarnia, Pirjo
Irti sokerikoukusta 2 viikossa
Saarnia, Pirjo
Kevyemmin - Ratkaisu pysyvään paino
Saarnia, Pirjo
Rasvoilla parempaa terveyttä
Saarnia, Pirjo
Ruoan terveysvaikutukset
Saarnia, Pirjo
Suuri ravintohuijaus (kirja)
Saarnia, Pirjo
Syö oikein, sammuta tulehdus (pokka
Saarnia, Pirjo
Terveellisempiä herkkuja
Saarnia, Pirjo
Syö oikein, sammuta tulehdus
Saarnia, Pirjo
Syö oikein, sammuta tulehdus (kirja
Saarnia, Pirjo
Terveellistä ruokaa vartissa
Saarnia, Pirjo
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 1 | |
Rosebud Citycenter | 1 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 0 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 0 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |