Maistele ja nauti

Hanh & Cheung

Lempeä painonhallinnan opas maailmankuululta zenmestarilta Thich Nhat Hanhilta ja ravintofysiologi Lilian Cheungilta.

Minkä vuoksi syöt sitä, mitä syöt? Millä tavalla syöt ja miltä sinusta tuntuu syönnin jälkeen? Miten suhtaudut liikuntaan? Maistele ja nauti - tasapainoiseksi tietoisen syömisen avulla esittelee helposti omaksuttavia tapoja, joiden avulla opit havainnoimaan ja tiedostamaan, mikä motivoi sinua pysymään terveenä ja mikä estää sitä.

Kirjan oivallusten ansiosta ylität esteesi ja saat kiinni terveestä elämäntavasta ja painonhallinnasta. Kirja sisältää runsaasti helppoja tietoisen läsnäolon harjoituksia syömiseen ja liikkumiseen.

Thich Nhat Hanh on vietnamilainen runoilija, zenmestari ja rauhanaktivisti. Hän asuu Luumukylän meditaatioyhteisössä Lounais-Ranskassa. Basam Books on aiemmin julkaissut häneltä teoksen Puhtaan maan polulla (1996), Ei kuolemaa, ei pelkoa (2003), Viha (2011) ja Opas kävelymeditaatioon (2012).

Tohtori Lilian Cheung toimii terveydenedistämisen ja viestinnän johtajana Harvard School of Public Healthin ravitsemustieteenlaitoksella. Hänen työnsä keskittyy ravintotieteen havainnollistamiseen ja yhteiskunnallisiin ohjelmiin, jotka ohjaavat lapsia, aikuisia ja perheitä kohti terveempiä elämäntapoja.

Kustantaja: Basam
Sidosasu: Pehmeäkantinen
ean: 9789522601063
Ilmestymisvuosi: 2013
Hyllypaikka (Sivullinen kirjakauppa): 2409 basam books

Tekijän muu tuotanto:

NOPEA TOIMITUS

Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.

Saatavuus RB-kaupoista

Rosebud Sivullinen2
Sivullisen kellari3
Rosebud Citycenter0
Rosebud Kaivopiha0
Rosebud Tiedekulma0
Rosebud Maria0
Rosebud Kuopio1
Keskusvarasto 3
Tilattavissa verkosta
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä.