Miksi aina väsyttää?
Vainikainen, Tuula
Takana miten kuten nukuttu yö, olo on nuutunut ja väsymys jäytää. Hyvä ja riittävä uni on terveydelle yhtä tärkeää kuin oikea ravinto ja riittävä liikunta. Moni nukkuu nykyään liian vähän, mutta väsymyksen taustalla ei aina ole liian vähäinen uni vaan syynä voi olla myös unen laatu.
Tuula Vainikainen kertoo teoksessaan, mitä tehdä kun unikaan ei virkistä. Unen laatua voivat heikentää stressi, vaikea elämäntilanne ja elintavat. Naisen uni häiriintyy usein vaihdevuosi-iässä. Myös monet elimelliset sairaudet aiheuttavat huonounisuutta. Väsymyksen syyksi voi paljastua uniapnea eli unenaikaiset hengityskatkokset, levottomien jalkojen oireyhtymä tai pitkäaikainen väsymysoireyhtymä, joita kaikkia voidaan hoitaa.
Kirja tarjoaa asiantuntijatietoa väsymyksen moni-ilmeisyydestä ja huonounisuuden syistä. Mukana on myös väsymyksestä kärsineiden kokemuksia ja kertomuksia omasta selviytymisestä sekä runsaasti konkreettisia neuvoja väsymyksen selättämiseksi.
Tuula Vainikainen on turkulainen tiedottaja sekä terveys- ja perheasioihin erikoistunut toimittaja. Hänet on valittu vuoden tiedetoimittajaksi 2010 ja hän on kirjoittanut useita tietokirjoja, esim. Kumppanina muistisairaus (2016) ja Rakastan, rikastan (2015, yhdessä Liisa ja Juha Välilän kanssa).
Kustantaja: Kirjapaja
Sidosasu: Pehmeäkantinen
ean: 9789522887672
Ilmestymisvuosi: 2017
Kirjastoluokka: 14.451
Tekijän muu tuotanto:
Rakastan, rikastan
Vainikainen, Tuula
Tyhjenevä pesä - täysi sydän
Vainikainen, Tuula
Kumppanina muistisairaus
Vainikainen, Tuula
Mieluinen miniä
Vainikainen, Tuula
Nainen keskellä elämää
Vainikainen, Tuula
Proffapoluilla - Tutkittua ja koett
Vainikainen, Tuula; Lahtinen, Anu
Äidit ja aikuiset tyttäret- Matkall
Vainikainen, Tuula
Matkalla jossain Saksassa
Vainikainen, Tuula
Nivelet kuntoon: Elämää ennen ja jä
Vainikainen, Tuula
Nivelkirja
Vainikainen, Tuula
Äidit ja aikuiset tyttäret
Vainikainen, Tuula
Mummukirja - Mistä on isoäidit teht
Vainikainen, Tuula
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 0 | |
Rosebud Citycenter | 0 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 0 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 1 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |