Hengittämisen voima. Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla

Patterson, Jennifer

Hengitä oikein, voi hyvin

Hengitysharjoitukset lisäävät läsnäoloa, luovuutta ja sisäistä rauhaa. Ne vähentävät masennusta, ahdistuneisuutta, paniikkia, jännityksiä ja fyysistä kipua.

Käytännönläheinen opas ammentaa useista eri perinteistä. Se sisältää 25 helposti omaksuttavaa harjoitusta, joita voi tehdä yksin tai kumppanin kanssa.

Tietoisen hengittämisen avulla saavutat kokonaisvaltaisen hyvän olon.

Kustantaja: Nemo
Sidosasu: Kovakantinen
ean: 9789511372073
Ilmestymisvuosi: 2020
Kirjastoluokka: 59.33
Hyllypaikka (Sivullinen kirjakauppa): 2306Elämäntaito/hyvinvointi