YLI 25 EURON OSTOKSET SUOMEEN ILMAN POSTIKULUJA (raja normaalisti 50 €, tarjous voimassa 30.4.24 klo 23:59 asti)
Tässä ja nyt
Siegel, Donald D
Tietoinen läsnäolo tarjoaa hyvinvointiin
johtavan polun ja työkalut, jotka auttavat kohtaamaan elämässä
vääjäämättä eteen tulevat vaikeudet. "tietoinen läsnäolo" saattaa
kuulostaa eksoottiselta, mutta sitä voi kehittää - ja siitä voi hyötyä -
ilman erityiskoulutusta tai huomattavaa ajallista panostusta. Tohtori
Ronald Siegel, tunnettu terapeutti ja tietoisen läsnäolon asiantuntija,
kertoo tässä oppaassa, miten se onnistuu. Opit tehokkaita menetelmiä,
joita voit käyttää töihin ajaessasi, koiraa ulkoiluttaessasi tai
astioita pestessäsi. Lisäksi hän opastaa laatimaan harjoitusrutiinin,
joka vie vain 20 minuuttia päivässä.
Kirjassa esitellyt
harjoitukset auttavat keskittymään ja toimimaan tehokkaasti
päivittäisessä elämässä; käsittelemään vihan ja surun kaltaisia vaikeita
tunteita; syventämään yhteyttä omaan puolisoon tai elämänkumppaniin;
rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä; luopumaan epäterveellisistä
tottumuksista; löytämään helpotusta ahdistukseen ja masennukseen sekä
lievittämään stressiperäistä kipua, unettomuutta ja muita fyysisiä
ongelmia. Ala viettää tasapainoisempaa elämää jo tänään!
Kustantaja: Basam
Sidosasu: Pehmeäkantinen
ean: 9789525734836
Ilmestymisvuosi: 2011
Kirjastoluokka: 173
Tekijän muu tuotanto:
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 1 | |
Rosebud Citycenter | 0 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 0 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 0 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |