Mindfulness Meditation for Pain Relief : Practices to Reclaim Your Body and Your Life
Kabat-Zinn, Jon
It is said that one in five Americans-or 50 million people-suffer from chronic pain. In response to these staggering statistics, Jon Kabat-Zinn, the man who brought mindfulness into mainstream medicine, is offering proven mindfulness meditation practices to work gently and effectively with the most challenging circumstances. Originally published in audio format as Mindfulness Meditation for Pain Relief, the content is being adapted to a soothing and beautiful, illustrated book with accompanying guided meditation practices (offered digitally).
The book opens with an overview of seven fundamental attitudes we can develop and deploy to cultivate mindfulness in relationship to chronic pain and its incessant challenges, and continues with the following concepts:--Mindfulness of breathing-how to "put out the welcome mat" for whatever arises in one’s experience--What to do about pain-how to work with intense and unwanted sensations--Working with thoughts and emotions-how to avoid identifying with your experience of pain and instead see sensations and thoughts as sensations and thoughts--Resting in awareness-a three-minute mindful pause to restore balance, resilience, and self-compassion--Mindfulness in everyday life-allowing the nitty-gritty of one’s daily life to be both the ultimate meditation teacher and the real meditation practice
Kustantaja: UKBooks
Sidosasu:
ean: 9781683649380
Ilmestymisvuosi: 2023
Tekijän muu tuotanto:
Kotiinpaluu
Kabat-Zinn, Jon
Mielekkäästi irti masennuksesta
Kabat-Zinn, Jon
Jokapäiväiset ilonaiheet
Kabat-Zinn, Jon
Kehon ja mielen viisaus
Kabat-Zinn, Jon
Kutsu tietoisen läsnäolon harjoitta
Kabat-Zinn, Jon
Täyttä elämää
Kabat-Zinn, Jon
Mindfulness Tietoisen läsnäolon per
Kabat-Zinn, Jon
Olet jo perillä
Kabat-Zinn, Jon
Tietoinen läsnäolo m
Kabat-Zinn, Jon
Kotiinpaluu
Kabat-Zinn, Jon
Täyttä elämää
Kabat-Zinn, Jon
NOPEA TOIMITUS
Tuotteet toimitetaan yleensä muutamassa arkipäivässä. Lue tarkemmat tiedot tilausohjeista.
Saatavuus RB-kaupoista
Rosebud Sivullinen | 0 | |
Rosebud Citycenter | 0 | |
Rosebud Kaivopiha | 0 | |
Rosebud Tiedekulma | 0 | |
Rosebud Maria | 0 | |
Rosebud Kuopio | 0 | |
Keskusvarasto | 0 | |
Tilattavissa verkosta | ||
Hinnat ovat voimassa verkkokaupassa, myymälän hinta voi poiketa tässä näkyvästä. Saldoissa saattaa olla poikkeamia, tarkista saatavuus myymälästä. |